Понижает ли температуру цитрамон

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

У некоторых мужчин молодого и среднего возраста может наблюдаться низкий уровень тестостерона. Если это не связано с конкретной болезнью, то восстановить нормальный уровень андрогенов легко. Для этого используются специальные принципы питания (определенные продукты, витамины и минералы), физические упражнения (с отягощением и направленные на улучшение работы яичек), нормализация сна и другие важные нюансы. В статье содержится полная информация по естественным методам повышения гормона.

Повышаем тестостерон естественными способами

Нормализация сна

Именно в фазе глубокого сна происходит выделение большей части половых гормонов и если постоянно недосыпать, то все меры, принятые для повышения тестостерона, сведутся к нулю. Здоровый сон для большинства людей длиться около 7-8 часов, но главный критерий нормальной продолжительности сна — это хорошее самочувствие и бодрость во время подъема. В идеале, вы должны просыпаться без будильника, чувствуя себя полностью отдохнувшим. Сон должен проходить в полной тишине и темноте, а также важно обеспечить другие условия сна для максимальной выработки тестостерона.

Питание

Без полноценного питания можно забыть о тестостероне вообще. Поскольку выработка гормонов это сложный процесс, подразумевающий слаженную работу многих органов и систем, для его запуска нужно обеспечить организм необходимыми веществами. Это можно сравнить с костром: чтобы разжечь большой костер, необходимо много дров — без них не будет огня. То же касается и выработки андрогенов.

Включаем в рацион
  • Минералы. Главным минералом, необходимым для синтеза тестостерона, является цинк. Поэтому в первую очередь следует позаботиться о его достаточном потреблении с пищей или добавками. Цинк содержится в морепродуктах (устрицы, кальмары, крабы), рыбе (анчоусы, карп, сельдь), орехах (грецкий орех, миндаль, арахис, фисташки), тыквенных и подсолнечных семечках. Другие необходимые минералы, улучшающие эффективность тестостерона, это кальций, селен и магний;
  • Витамины. Для полноценного здоровья организму нужны все витамины, но особую роль в повышении уровня тестостерона играют: витамин С — антиоксидант, ингибирует выработку кортизола; витамин E — антиоксидант, помогает инсулину справляться с повышенным сахаром; витамин D — помогает усвоению кальция, превращает эстроген в его более слабые формы; омега-3 и омега-6 — незаменимые кислоты, являются неотъемлемой частью пути биосинтеза тестостерона; витамины группы B — участвую в тысячах биохимических реакциях, повышают синтез половых гормонов. Эти витамины содержатся в цитрусовых плодах, ягодах, рыбьем жире, фруктах, овощах, орехах;
  • Белки, жиры, углеводы это основа человеческого питания и жизнедеятельности, без которых не происходит ни одного биохимического процесса, в том числе и синтеза тестостерона. Например, жиры — это источники холестерина, являющегося основой для молекулы тестостерона. Поэтому мужчинам обязательно нужно сбалансировать диету так, чтоб не возникало недостатка в этих веществах.
  • Вода. В зависимости от массы тела человек должен выпивать около 1,5  литра обычной очищенной воды в сутки. Повышенное потребление воды необходимо, если вы активно занимаетесь спортом. И учтите, водой не являются – газировка, магазинные соки, сладкие напитки и прочее.

Читайте подробнее «Продукты, повышающие тестостерон у мужчин».

загрузка...
Исключаем из рациона

Вместе с тем, не вся еда будет работать на нормализацию гормонального фона. Постарайтесь исключить из рациона:

  • Быстрые углеводы (выпечка, булочки, белый хлеб, шоколад, сладости).
  • Жирные продукты. Такая пища содержит много холестерина и жира, формируя избыточный вес.
  • Шипучие и газированные напитки. Содержат много сахара и вообще вредны для здоровья.

Читайте подробнее «Продукты, снижающие тестостерон у мужчин».

Нормализация веса

Мужчины, с избыточным весом, имеют меньший уровень половых гормонов.  Это доказанный факт, обусловленный физиологией мужчины.

Ожирение и тестостерон

Рис. 1 — Влияние жировой ткани на синтез мужских половых гормонов.

загрузка...

Все дело в том, что в жировой ткани происходит превращение мужских половых гормонов в женские эстрогены. А чем больше уровень эстрогенов в организме, тем меньше тестостерона. Таким образом, жировая ткань формирует замкнутую цепь (рис. 1), провоцируя снижение половых гормонов.

Физическая активность

Занятия с отягощением

Доказано многочисленными исследованиями, что умеренные занятия с отягощением способствуют повышению тестостерона. Что всегда отличало особей мужского пола от женского? Именно незаурядная мужская сила по сравнению с женской всегда была мужским приоритетом. Поэтому грамотные занятия с отягощением дадут прирост мужского гормона. Но главное не переусердствовать, так как можно получить прямо противоположный результат.

Основные правила занятий с отягощением для максимального повышения тестостерона:

  1. Длительность тренировки не должна превышать час, т. е. примерно так: 10-15 минут разминка, 45-50 минут тренировка с отягощением. Почему именно так, разберем дальше.
  2. Количество тренировок не должно превышать 3-х в неделю. Между тренировками необходимо делать перерыв как минимум в один день, для восстановления мышц и сил организма.
  3. Тренируйте крупные мышцы: спину, ноги, грудь. Обязательно включайте в тренировочную программу базовые силовые упражнения для повышения тестостерона, такие как приседание, жим штанги лежа и стоя, становая тяга и др.
  4. Вес снаряда должен быть такой, чтобы можно было сделать максимально 8-10 повторений. Причем последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.

Эти четыре основных критерия должны соблюдаться, если вы хотите держать свои гормоны на максимуме. Данные правила являются результатами исследований в этой области. Например, длительность тренировки не должна превышать заданный интервал времени, потому что после 45-50 минут тренинга, начинает вырабатываться катаболический гормон кортизол, являющийся антагонистом тестостерона. До этого времени на тренировке активно вырабатывается тестостерон.

Базовые упражнения

Рис. 2 — Базовые упражнения считаются лучшими для подъема уровня гормона.

Существенную прибавку к гормональному фону осуществляют тренировки крупных мышечных групп. Если вы полагаете что активная тренировка бицепсов, трицепсов, икр, пресса и предплечий дадут вам нужный уровень гормона, то вы заблуждаетесь — только тренировка крупных мышечных групп способна на это.

Пример программы тренировок в тренажерном зале

Тренировка 1:

  1. Тяга Т-штанги.
  2. Тяга за голову верхнего блока сидя.
  3. Жим штанги или гантелей лежа.
  4. Развод гантелей в стороны на скамье или сведение рук на тренажере бабочка.
  5. Французский жим штанги лежа.

Тренировка 2:

  1. Приседания.
  2. Выпрямление ног на тренажере.
  3. Жим штанги, стоя (армейский жим).
  4. Жим гантелей сидя на скамье.
  5. Подъем гантелей или штанги на бицепс.

Тренируйтесь, соблюдая основные правила, перечисленные выше, и позаботьтесь о соответствующем питании после тренировки.

Другие виды физической активности

Помимо занятий с отягощением имеются другие виды физической активности, которые способствуют повышению тестостерона:

  • Ходьба. Несмотря на кажущуюся простоту и естественность ходьбы, это отличная физическая активность для повышения синтеза гормона. Во время ходьбы яички равномерно покачиваются в свободном висе (следите, чтобы нижнее белье позволяло это), что задает темп синтезу половых гормонов. При ходьбе происходит своеобразный массаж тестикул, который и приводит к улучшению гормонального фона. Особенно это чувствуется, если по роду деятельности мужчине, на все протяжении дня, приходится много ходить.
  • Спринтерский бег. Взрывная непродолжительная работа мышц способствует всплеску тестостерона и гормона роста, в то время как длительная кардиотренировка способствует выделению кортизола – одного из антагонистов тестостерона. Достаточно посмотреть на разницу телосложений спринтера и марафонца. Но это вовсе не значит, что нужно полностью избегать длительных кардиотренировок – просто ими нужно заниматься умеренно, если ваш приоритет является улучшение гормонального фона.
  • Упражнения на укрепление мышц тазовой области и прогибы. Это не обязательно должны быть тяжелые упражнения. Например, можно выполнять круговые вращения тазом, наклоны в стороны и прочие разминочные упражнения. Также будут полезны упражнения на прогиб позвоночника (например, «Поза кобры» из йоги). Такой небольшой комплекс упражнений повлияет на гормональный фон только в случае систематического его выполнения.
  • Специализированные упражнения. Под специализированными упражнениями подразумевается тренировка лобково-копчиковой мышцы, которая находится в области промежности. Тренировки данной мышцы не только улучшает кровоснабжение половых органов, но и способствуют активному переносу тестостерона из области его выработки в кровоток, где он и оказывает свое положительное действие на организм.

Исключение вредных привычек

Алкоголь в организме мужчины провоцирует превращение тестостерона в эстроген. Помимо этого, наносит системный вред всему организму, что не может не сказаться на выработке гормонов в худшую сторону. Градусы алкоголя не имеют значения в его отрицательном эффекте. Например, пиво содержит в себе аналоги женских половых гормонов, что катастрофически отражается на гормональном фоне. Исключение составляет натуральное красное сухое вино, которое наоборот, тормозит действие фермента ароматазы, ответственного за метаболизм тестостерона в эстроген.

Дополнительные рекомендации для повышения гормона

  • Не переедайте. В переедании два негативных фактора: 1. Организм тратит большое количество энергии на переваривание пищи, в то время как процессы выработки половых гормонов угнетаются;  2. Постоянное переедание провоцирует отложение лишнего жира, последствия которого были описаны выше. Особенно не рекомендуется переедать и есть на ночь, поскольку процессы пищеварения угнетают на некоторое время выработку гормонов (см. «Простые правила питания для повышения тестостерона»).
  • Будьте сексуально активным. Умеренные сексуальные контакты повышают производство половых гормонов. Но не переусердствуйте в своих сексуальных порывах, иначе получите противоположный результат. Простое общение с представительницами прекрасного пола тоже повышает уровень гормона;
  • Избегайте стрессовых ситуаций, чаще пребывайте в хорошем настроении. При стрессе активно вырабатывается кортизол, уменьшающий уровень мужского гормона. Хорошее настроение, наоборот улучшает выработку андрогенов;
  • Следите за уровнем в организме гормонов-антагонистов тестостерона — эстроген и кортизол, находящиеся в организме выше нормы, понижают выработку мужских гормонов. Для защиты от активности эстрогена необходимо употреблять различные сорта капусты, помогающие печени в выведении эстрогена, а также красный виноград и натуральное вино на его основе, которые снижают активность фермента ароматазы;
  • Побеждайте. Победа повышает мужской гормон! Не зря тестостерон называют гормоном победителей. Даже самая маленькая и незначительная победа повышает уровень тестостерона на некоторое время.
  • Бывайте на солнце. Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей, увеличивает уровень тестостерона (подробнее об этом здесь).
  • Закаляйтесь. Закаливающие процедуры (например, обливание водой), кратковременно повышают секрецию андрогенов, и, в общем случае, положительно сказываются на здоровье.

Полезные книги по теме

«Фактор тестостерона» — Ш. Каадри

Эта книга полностью посвящена теме повышения тестостерона. Автор раскрывает вопрос о том, как внутренние и внешние факторы воздействуют на выработку гормона, что препятствует его нормальному синтезу, а что, наоборот, улучшает. Вот некоторые из тем, которые затрагивает книга:

  • Сон. Как влияет продолжительность и качество сна на уровень половых гормонов, и как сделать так, чтобы во время сна вырабатывалось максимум гормона (см. ссылку выше в заголовке «Нормализация сна»).
  • Секс. О влияние сексуальной жизни на количество тестостерона; оптимальная частота сексуальных отношений и роль мастурбации.
  • Питание. Список простых правил питания, улучшающих гормональный фон (см. здесь) и пояснения, почему конкретные продукты питания влияют именно так.
  • Физическая активность. Почему физическая активность важна, какие физические упражнения выполнять, чтобы улучшить выработку гормона, а также описание конкретных упражнений (подробнее здесь).
  • Заболевания и тестостерон. Рассматриваются распространенные патологии (ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания) и их влияние на гормональный фон.
  • И другое.

К сожалению, книгу уже не найдешь в свободной продаже, поскольку ее выпустили ограниченным тиражом. Вы можете скачать книгу с нашего сайта.

Скачать «Фактор тестостерона», Шафик Каадри, PDF

«Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко

Это книга не содержит способы естественного повышения гормона, но будет полезна для общего представления о выработке и регуляции гормонов. Книга содержит:

  • Информацию об анатомии и физиологии репродуктивной системы мужчин (секреция и регуляция тестостерона, его метаболизм и эффекты).
  • Информации о гормонах, прямо и косвенно влияющих на уровень андрогенов.
  • Описание влияния андрогенов на органы и системы организма.
  • Подробное описание симптомов недостатка андрогенов со стороны различных систем организма.
  • Методы диагностики андрогенного дефицита.
  • Подходы к лечению андрогенного дефицита с помощью медикаментов (заместительная и стимулирующая гормональная терапия).
  • И другое.

Скачать «Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко, DjVu

Видео: лекции О. Бутаковой «Мужской бог тестостерон»

Часть 1. Тестостерон: знакомство с гормоном

Часть 2. Питание мужчины

Часть 3. Нутрицевтики

Часть 4. Общая философия

Выводы

В начале терапии, необходимо избавится от факторов понижающих выработку полового гормона, а затем делать упор на его повышение. К вопросу повышения тестостерона нужно подходить комплексно, тогда эффективность лечения и профилактики андрогенной недостаточности будет значительно выше.

Простатовезикулит

  1. Простатовезикулит что это за заболевание?
  2. Пути заражения
  3. Формы простатовезикулита и их клинические признаки
  4. Конгестивный (застойный) простатовезикулит
  5. Диагностика
  6. Лечение
  7. Медикаментозное лечение
  8. Физиотерапия
  9. Хирургические методы лечения
  10. Лечение в домашних условиях
  11. Диета
  12. Профилактика простатовезикулита
  13. Прогноз

Заболеваний мужской мочеполовой системы довольно много. На частоту патологий этой системы влияет множество внешних и внутренних факторов: стрессовые состояния, гиподинамия, сидячий образ жизни, сниженный иммунитет, переохлаждение, несбалансированное питание и многие другие. Также не улучшает ситуацию самолечение, запоздалое или неправильное лечение, это может привести к более тяжелой форме патологии, а так же хроническому течению. Нередко встречающимся заболеванием среди урологических патологий на сегодняшний день является простатовезекулит.

Простатовезикулит что это за заболевание?

ПростатовезикулитПростатовезикулит — болезнь, характеризующаяся воспалительным процессом, локализующимся в семенных пузырьках и простате.

Возбудителями воспалительного процесса может быть ряд микроорганизмов (гонококки, стафилококки, протей), вирусные агенты. Простатовезикулит может стать вторичным заболеванием на фоне воспалительных процессов в семенниках, простате, придатках семенников, уретры. Также возможно развитие данной патологии на фоне общих бактериальных и вирусных заболеваний: грипп, остеомиелит, ангина.

Способствующие факторы: частое переохлаждение, нарушения эвакуации фекалий, патологии кровеносной системы малого таза, гиподинамия, избыточный вес, курение, отсутствие или чрезмерная половая активность, хронически протекающие воспалительные заболевания, авитаминоз, стрессы.

Пути заражения

Инфекционное начало может попасть к предстательной железе по кровеносным сосудам, с лимфой. Возможна восходящая / нисходящая инфекция уретры, такое явление может происходить при несвоевременном лечении или хронической патологии.

Формы простатовезикулита и их клинические признаки

Клинически можно выделить две формы протекания патологии: острую и хроническую.
Симптомы этих форм заболевания рассмотрим в виде таблицы.

Симптомы Хронический простатовезикулит Острый простатовезикулит
Гипертермия, недомогание, быстрая утомляемость, головная боль. +

 

+/-

субфебрильная или вообще не наблюдается

Боли в области лобка, промежности, паха, крестца, поясницы. + +/-

преимущественно ноющие  боли в область паха, крестца и промежности

Боль при мочеиспускании. + +/-
Частое мочеиспускание. + +/-
Гематурия. + +/-
Нарушение эрекции. + +/-
Боль при эякуляции. + +/-
Гемоспермия. + +

большое количество крови

УЗИ Семенные пузырьки сильно увеличены Дегенерируют, образуются спайки

Патогномоничным симптомом простатовезикулита является гемоспермия (кровь в эякуляте). Все остальные симптомы в хронической форме могут проявляться слабо или вовсе отсутствовать.

Конгестивный (застойный) простатовезикулит

Причинами данной патологии простаты являются нарушение кровообращения:

  • Застойные явления в области малого таза.
    Этому способствует гиподинамия, стоячая работа, избыточный вес, длительный или прерванный половой акт.
  • Перерастяжение предстательной железы из-за нарушения выделения секрета.
    Может вызвать отсутствие или нерегулярная половая жизнь, частая и длительная мастурбация, неполная эякуляция.

ПростатовезикулитКонгестивный (застойный) простатовезикулит характеризуется следующей клинической картиной: более вязкая или жидкая консистенция эякулята, улучшение состояния после полового акта или массажа простаты, боли в области низа живота и промежности, повышение температуры тела, частое и болезненное мочеиспускание, импотенция. Изменяется картина лабораторных анализов крови и мочи.

Таким образом, если есть даже незначительные отклонения от нормы в работе мочеполовой системы следует незамедлительно обратиться к специалисту для тщательной диагностики.

Диагностика

Диагностика простатовезикулита проводится комплексно. Проводится клинический осмотр урологом, который включает в себя и ректальное пальцевое исследование. Дополнительно исследуется лабораторными методами секрет семенных пузырьков, моча и кровь. Назначается УЗИ, трансректальное УЗИ, везикулография.
Прибегают в диагностике простатовезикулита к пункции (инвазионным методом).
На основании комплексного исследования ставится диагноз и назначается лечение.

Лечение

Медикаментозное лечение

Бактериальный простатовезикулит тяжело поддается лечению, даже на ранних стадиях развития заболевания. Терапия назначается комплексная, которая будет включать антибактериальное, жаропонижающее, противовоспалительное и восстановительное направление.

Медикаментозное лечениеАнтибиотикотерапия устраняет патогенную флору, предупреждает развитие секундарной инфекции, а также, как последствие, снижает токсическое действие патогенной микрофлоры. Это эффективный и незаменимый компонент в схеме лечения простатовезикулита.
Врач-специалист, исходя из анализов и клинической картины, учитывая тяжесть процесса, а также физиологических особенностей пациента, назначит препараты следующих групп: пенициллинов, цефалоспаринов, макролидов, тетрациклинов, фторхиносонов.

Противовоспалительная терапия направлена на уменьшение воспалительного процесса в месте патологии, чем значительно снижает болевые ощущения, понижает температуру тела, нормализует мочеиспускание. Наступает значительное улучшение, чему способствует применение НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты), которые блокируют синтез и действие гистамина и простагландинов. Наиболее распространены в урологической практике Диклофенак и Ибупрофен.

Также для облегчения протекания патологического процесса могут назначаться ферментные и слабительные препараты, для восстановления и коррекции работы желудочно-кишечного тракта. В этом направлении важно подобрать пациенту подходящие действенные препараты.

Физиотерапия

В момент лечения, когда острая фаза процесса прошла, назначается физиотерапия. Она включает в себя такие мероприятия, как: прогревание промежности, теплые ванны. Немаловажна стимуляция кровоснабжения к патологическому процессу. С этой целью применяется массаж простаты.

Хирургические методы лечения

Хирургическое вмешательствоЕсли воспаление перешло в гнойную форму, то возникает необходимость удаления гнойного содержимого из семенных пузырьков. Эту манипуляцию выполняют путем пункции, с последующим промыванием патологического участка. Вся операция проводится под местным обезболиванием.

При хронической форме простатовезикулита характерно образование соединительнотканных спаек в семенных протоках. При данной патологии целесообразно применение трансуретральной катетеризации семенных протоков, которая улучшает проходимость путей и восстанавливает половую функцию.

Лечение в домашних условиях

Можно использовать лекарственные отвары и настои для понижения температуры, воспалительных процессов, повышения иммунитета. Применяются с этой целью ромашка, шалфей, крапива, листья березы и другие.
Помимо комплексной медикаментозной терапии в условиях лечения в домашних условиях, назначают диету.

Диета

Продукты питанияОбязательными продуктами в рационе должны быть пастернак, лук, кисломолочные продукты, фрукты, ягоды, морепродукты семена тыквы (богаты селеном).

Употреблять рыбу и мясо обязательно в отварном виде.

Исключить из рациона: любой алкоголь, все острое и соленое, мучное, крепкий чай и кофе, газировки, какао и какао содержащие продукты (в том числе и шоколад), консервы.

Рекомендовано отказаться от курения, вести в свой образ жизни спортивные упражнения. Это может быть зарядка по утрам, пробежка вечером, тренировки в спортзале или в бассейне и тому подобное.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Профилактика простатовезикулита

В связи с тем, что заболевание тяжело поддается лечению и имеет ряд серьезный осложнений, рекомендуется профилактировать данную патологию.

Избегайте переохлаждения. Ведите активную жизнедеятельность, занимайтесь спортом. Если работа имеет стоячий или сидячий характер, обязательно делайте перерывы с минимальными физическими упражнениями. Исключите табакокурение и алкоголь. Половая жизнь должна быть регулярная, без длительных перерывов или чрезмерно активная. Избегайте постоянной мастурбации. Держите иммунитет в тонусе, при необходимости принимайте витамины.

Помните! Важно следить за своим здоровьем: правильная диета, минимизация стрессов, активный образ жизни, своевременное и правильное лечение.

Прогноз

При остром простатовезикулите прогноз более оптимистический.
При хроническом и конгестивном простатовезикулите прогноз осторожный.

Есть риски перерождения патологического процесса в рак, также возможно развитие импотенции и бесплодия.

Своевременно обращайтесь к специалисту, при комплексном лечении риски минимальны.

ПростатовезикулитПростатовезикулит

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Калькулезный простатит

    Баня и сауна при простатите – можно ли париться

    Последствия простатита

    Неумывакин Иван Павлович о простатите

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Осложнения и последствия простатита

    Мастурбация и онанизм при простатите

    Зачатие ребенка при простатите – можно ли забеременеть

  • Добавить комментарий