Сколько можно делать массаж простаты для профилактики

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Простата, или предстательная железа – это мужской орган, который располагается в малом тазу. К ее функциям относится выделение специального секрета, который входит в состав спермы, а также перекрывание мочевого пузыря во время эрекции у мужчин.

К сожалению, с возрастом большинство мужчин начинают испытывать проблемы, связанные с предстательной железой. Чаще всего таковыми являются простатит и аденома. Простатит – это патология, которая характеризуется развитием воспалительного процесса в железе. Проявляется заболевание нарушением мочеиспускания, а также проблемами с эрекцией.

Аденома простаты – это разрастание железистых тканей органа. Из-за этого железа сильно увеличивается в размерах и сдавливает окружающие органы, вызывая дискомфорт. Этой патологией страдают практически все мужчины после 65 лет, а многих она начинает развиваться уже после 50.

Некоторые ученые утверждают, что гиперплазия простаты – это просто старение органа, а не патологическое состояние. Но поскольку оно сопровождается неприятными симптомами, то требует лечения и поддерживающей терапии.

загрузка...

Для лечения простатита и аденомы простаты используют комплексные методы терапии. Прибегают к медикаментозным препаратам, оперативному вмешательству и физиотерапии. Процесс выздоровления обычно довольно длительный, но прогноз часто положительный. Главное, слушать и выполнять все предписания лечащего врача.

Кроме того, очень хорошо себя зарекомендовали физические упражнения при простатите и аденоме простаты. Специально подобранный их комплекс поможет избавиться от застоя крови вокруг органа и улучшить его состояние. Физкультура – это отличное средство как метод лечения, так и профилактики проблем с предстательной железой.

Чем полезны физические нагрузки

Практически все патологии этого мужского органа развиваются вследствие застоя в нем крови и влияния гормонов. И если на второй фактор повлиять достаточно сложно, то с первым поможет справиться лечебная гимнастика при простатите и аденоме простаты.

Замедленное кровообращение вызывает отек железы и создает благоприятные условия для развития различной патогенной микрофлоры. Кроме того, при такой ситуации значительно снижается насыщение органа кислородом, что также не способствует его нормальному функционированию. Правильно подобранные нагрузки приведут железу в нормальный тонус, улучшать насыщение кровью, а также ускорят обменные процессы.

Виды упражнений

Физические упражнения при аденоме простаты или простатите могут иметь разный характер:

загрузка...
  • специальные упражнения по Кегелю;
  • прямой или непрямой массаж простаты;
  • лечебная физкультура, которая будет состоять из статических и динамических упражнений;
  • влияние смен температуры (контрастный душ).

Следует серьезно подходить к выбору гимнастических и физических нагрузок, лучше всего обратиться к специалисту, который сможет подобрать корректную физкультуру. К тому же врач сможет детально объяснить ход выполнения заданий, а в некоторых случаях даже наглядно продемонстрировать. Если же этого будет недостаточно, то пациент всегда может обратиться к интернету, в котором много видео про лечение простатита или аденомы.

Занятия по Кегелю

Это специфическая лечебная гимнастика, которая была разработана еще в 20-х годах прошлого столетия ученым-гинекологом Кегелем. Сначала предполагалось, что упражнения Кегеля придуманы для женской части населения с целью подготовить мышцы к родам. Но вскоре ученые обнаружили, что подобная нагрузка полезна и для мужского организма.

  1. Сокращение мышц, которые находятся в тазовом дне. Нужно свести и максимально напрячь ягодицы, постараться как бы втянуть анальное кольцо. Затем резко все расслабить. Для начала будет достаточно 10 сокращений по несколько раз в течение суток. Но со временем желательно постепенно увеличивать длительность тренировки до 50 и даже 100 мышечных сокращений.
  2. Поддержание в напряженном состоянии. Упражнение похоже на предыдущее, но если там надо было быстро менять напряжение с расслаблением, то в данном случае нужно задержаться мышцы в сокращенном состоянии 7–10 секунд, а затем расслабить. Постепенно следует увеличивать промежуток, во время которого мышцы напряжены, а также делать все большее количество подходов.
  3. Прерванные акт мочеиспускания. Это упражнение можно выполнять во время каждого похода в туалет. В процессе мочеиспускания нужно попробовать перестань мочиться, затем расслабиться и продолжить. За одно посещение туалета можно повторить упражнение 3–5 раз. Если в начале занятий появляются неприятные ощущения, рези внизу живота, то в этом нет ничего страшного. Обычно подобная симптоматика исчезает через 2–3 дня после начала тренировок.

Массаж

Массаж простаты бывает двух видов – прямой и непрямой. И если последний выполнить можно легко и в домашних условиях, то первый лучше всего проводить в специализированных заведениях. Кроме того, следует доверить это дело специалисту, поскольку такой вид массажа предполагает пальцевое проникновение в прямую кишку через анальное отверстие.

Что же касается непрямого массажа, то ничего сложного тут нет. Следует удобно лечь на спину, раздвинуть ноги и нащупать область промежности. Важно, чтобы температура в комнате, где проводится процедура была комфортной для пациента, иначе может не быть никакого толку. Не резко, но достаточно сильно надавливать пальцами посередине между мошонкой и анусом.

Физкультура

Физические упражнения при аденоме предстательной железы или простатите играют большую роль в лечении. Но следует помнить, что одной физкультурой не вылечишься, хотя без нее и не обойтись.

Существует два вида упражнений:

  • статические – помогут держать в надлежащем тонусе тазовые мышцы и мускулатуру брюшной стенки;
  • динамические – облегчат общее состояние пациента, избавят от застоя в органах таза.

Статика

Несколько упражнений:

  1. На твердой поверхности встать на четвереньки. Точками опоры должны служить колени и локти. Несколько минут простоять в данной позиции, затем медленно встать.
  2. Сесть на стул, сдвинуть колени, втянуть живот. Постараться максимально напрячь все мышцы, находящиеся ниже пупка, ноги должны дрожать от напряжения. Постараться пробыть в таком состоянии, как можно дольше, но не более 1-2 минут, затем расслабиться. Между подходами должно проходить минимум 10 минут отдыха.
  3. Лечь на спину, руки поставить вдоль тела. Приподнять ноги, но не отрывать от земли попу. Угол между ногами и поверхностью должен составлять приблизительно 30 градусов. Продолжительность данного упражнения не ограничена. Чем больше, тем лучше. Но не следует сразу же стараться удержать очень долго, поскольку потом перенапряженные мышцы могут приносить дискомфорт.

Динамика

Динамическая лечебная гимнастика при простатите и аденоме простаты может состоять изобычных отжиманий. Нужно выполнять несколько подходов в течение дня, особенно не напрягая себя. Кстати, отжиматься можно не только в стандартной позе от земли, но и на коленях, от стула, стола и прочее.

Кроме того, существует ряд и других занятий:

  1. Сесть на край твердого стула, между коленями зажать упругий мячик. Сильно сжимать его на 7–10 секунд, а затем резко расслабляться.
  2. Выполнять упражнение «Березка». Лечь на спину, поднять ноги и нижнюю часть туловища вверх, можно помогать себе руками.
  3. Встать прямо, ноги расставить на ширину плеч. Медленно присесть наполовину и одновременно развести колени в стороны. Выполнять по 5–7 раз по несколько подходов.

Отличным физическим упражнением при простатите и аденоме простаты является так называемое хождение на ягодицах. Для выполнения этого задания нужно сесть на твердую, гладкую поверхность. Выпрямить ноги и попытаться продвинуться вперед, передвигая только ягодицы. Важно, чтобы в движении не брали участие ни ноги, ни руки.

Что делать после удаления железы

Лечебная гимнастика при простатите и аденоме простаты является отличным методом лечения, но, к сожалению, иногда ни она, ни медикаменты не способны помочь. В таких случаях приходится прибегать к хирургическим методам лечения, а именно простатэктомии – удалению железы. После удаления простаты практических у всех мужчин возникают проблемы с удержанием мочи. Чтобы не испытывать дискомфорта и неловкости, нужно укреплять мышцы тазового дна.

В каждодневные занятия можно включить вышеописанные упражнения, а можно воспользоваться приведенными ниже:

  1. Нужно свернуть рулоном полотенце и сесть на него сверху, как наездник. Затем глубоко вдохнуть и выгнуть спину (округлить). При выдохе нужно выпрямить спину, напрячь анальное кольцо и попытаться обхватить полотенце, находящиеся между ногами. Повторить несколько раз.
  2. Лечь на спину, руки и ноги поднять наверх. Пролежать так некоторое время, длительность зависит от физической подготовки пациента. Не стоит мучить себя.

Различного рода физические упражнения являются отличным помощником в лечении болезней предстательной железы. Также полезно прибегать к ним в качестве профилактики патологий, а также для того, чтобы избежать осложнений после операции. Только следует помнить, что лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

Поскольку, не зная, можно не только без толку потратить свое время, но и навредить здоровью. Также поводом для обязательного визита к врачу должно стать возникновение каких-либо болей внизу живота во время или после упражнений. Конечно, если только болит не из-за перенапряжения мышц.

Лучший массажер для простаты по отзывам: как применять и сделать самому (с фото и ценой)

Вибромассажеры и другие подобные изделия предназначены для самомассажа предстательной железы. Урология рекомендует использовать данные приборы с целью лечения и профилактики воспалительных процессов, локализованных в области простаты, нормализации функционирования мужской мочеполовой системы. Рассмотрим, как правильно пользоваться массажерами, как выбрать максимально эффективный, качественный прибор, а также как сделать массажер простаты.

Массажер простатыМассажер простаты

Принцип действия и лечебный эффект

Отзывы врачей-урологов свидетельствуют о том, что использование подобных изделий — это эффективный способ избавления от простатита. Пользуясь массажером для простаты, можно добиться таких эффективных результатов:

  • Улучшить эректильную функцию.
  • Повысить эффективность медикаментозных средств, применяемых для лечения простаты.
  • Улучшить процессы оттока секрета предстательной железы, предупреждая возникновение простатита, перетекающего в хроническую форму.
  • Повысить сексуальное влечение.
  • Простимулировать процесс кровоснабжения и питания тканей предстательной.
  • Снизить риски формирования злокачественных опухолевых новообразований.
  • Улучшить мочеиспускательные процессы.

Использование вибромассажера особенно рекомендуется для мужчин в возрастной категории старше 40 лет в профилактических целях.

Кому рекомендуется?

Урологический массажер простаты применяют, если присутствуют следующие показания:

  1. Простатит в хронической стадии.
  2. Аденома предстательной железы.
  3. Уретропростатиты.
  4. Эректильная дисфункция.
  5. Простатовезикулиты.

Разновидности 

В аптеках представлены разные виды подобных изделий для стимуляции предстательной железы, которые специалисты, в зависимости от принципа действия, подразделяют на следующие группы:

  • Вибромассажер для простаты — наиболее популярная разновидность устройств, стимулирующих предстательную железу. Данные приспособления простые и удобные в эксплуатации. Вибромассажер простаты дает хороший эффект при патологиях простаты, восстанавливает тонус гладких стенок, избавляет от отечности, стимулирует процессы кровообращения.
  • Электромассажер для простаты, согласно отзывам мужчин, довольно сложен в использовании, требует определенных навыков и сноровки. Электромассажер простаты представляет собой два электрода. Одни из элементов вводится в область уретры, а другой — закрепляется в районе копчика. Провести такую процедуру самому довольно сложно, однако она хорошо и быстро помогает избавиться от неприятной симптоматики.
  • Неинвазивный массажер простаты — обеспечивает только внешнее воздействие, без ректального проникновения. Для достижения результатов пациент садится на прибор, делая тазом поступательные движения. Представители сильного пола, которые пользуются такими устройствами, отмечают их простую, удобную эксплуатацию, отсутствие дискомфортных ощущений. Однако, по мнению докторов, такие изделия не эффективны в лечебных целях, их можно применять исключительно в качестве профилактического средства.

Устройства, представленные на современном рынке, имеют возможность переключения режимов, что позволяет воздействовать на предстательную железу с разной силой. Несомненным преимуществом подобных изделий является их мобильность, портативность, процедуры можно проводить самостоятельно в домашних условиях, не тратя время на посещение урологического кабинета.

Особенности применения

Массаж простаты с помощью специального прибора — довольно простая процедура, но для достижения положительного результата все же потребуется соблюдение определенных правил.

Перед тем как использовать массажер, было бы желательно посоветоваться с врачом, который сможет исключить наличие острых воспалительных процессов, ведь это — противопоказание к применению стимулирующих устройств. Также доктор подскажет необходимое для конкретного клинического случая количество процедур и подберет наилучшую модель.

Как пользоваться массажером простаты? К проведению процедуры нужно как следует подготовиться. Для начала необходимо очистить кишечник, сделав клизму. Затем обработать прибор при помощи антисептического раствора. Чтобы облегчить процесс введения устройства в прямую кишку, специалисты советуют обработать задний проход с наконечником, воспользовавшись лубрикантом. Но тут стоит отметить, что для таких целей подойдут только смазки на водной основе, так как вазелин и другие жирные препараты могут повредить прибор.

Процедуру рекомендуется проводить при условии наполненного мочевого пузыря. С этой целью приблизительно за час до массажа выпейте 1-2 литра воды. От приема пищи, напротив, желательно воздержаться.

Как делать массаж простаты правильно? Главное — это занять правильную позицию. Удобную позу каждый пациент подбирает для себя индивидуально. Можно принять коленно-локтевую позицию, лечь на бок, подтянув колени к области живота (некоторым удобнее лежать на спине). После этого наконечник прибора следует аккуратно ввести в область прямой кишки (оптимальная глубина, рекомендованная медиками, составляет около 5-7 см), а затем включить массажер. Продолжительность первой процедуры составляет 5 мин. Каждый следующий сеанс, считают доктора, надо увеличивать на 1-1,5 минуты.

Инструкция по применению неинвазивных массажеров указывает на то, что для достижения лечебного эффекта на устройство необходимо присесть. Положив массажер на стул, следует сесть на него так, чтобы широкая часть прибора расположилась под областью мошонки. После этого просто выполняйте ритмичные, поступательные движения тазом. Продолжительность сеанса должна составлять около 10 минут. Чтобы добиться действительно эффективного результата, такой массаж потребуется делать дважды в сутки.

Наиболее качественные и популярные модели

Сильный пол интересуется: как выбрать лучший массажер простаты? Действительно, среди огромного количества приборов, представленных на современном рынке, можно и растеряться. Чтобы облегчить задачу выбора, предлагаем вашему вниманию небольшой обзор наиболее качественных и популярных моделей вибромассажеров:

  1. Массажер Мавит — характеризуется наличием теплового, магнитно-импульсного, механически-вибрационного режима воздействия, что очень удобно. Большая вибрационная амплитуда прибора Мавит позволяет активизировать выход застойного содержимого, локализованного в простате, без дискомфорта и болезненных проявлений. Регулярно применяя урологический массажер для простаты Мавит, судя по отзывам мужчин, есть шанс улучшить эректильные функции и мочеиспускание, повысить показатели эффективности антибактериальной терапии. Использовать прибор необходимо каждый день, в течение 1-2 недель. Оптимальная длительность процедур составляет 20-30 минут. Средняя цена массажера Мавит — около 9 000 рублей. 
  2. Массажер простаты Nexus Revo 2 (Нексус Рево 2) от прочих приборов отличает наличие режима независимого вращения головки. Устройство обеспечивает лечебное и профилактическое действие, а также, судя по отзывам мужчин, применявших его на практике, способствует достижению приятного состояния расслабления. Массажер Нексус Рево Stealth оснащен виброэлементом и дополнительным рельефным упором, массирующим область промежности. Устройство имеет коробку передач, которая позволяет скорректировать скорость вращения виброэлемента. Средняя стоимость прибора составляет 8500-9000 рублей. 
  3. Эмилс — отечественный медицинский прибор, принцип действия которого основывается на «холодном прогревании». Данное устройство воздействует на предстательную железу при помощи инновационного режима селективной фототерапии. Такая методика, по мнению специалистов, более безопасна, нежели традиционное тепловое воздействие. Дополнительный эффект достигается благодаря магнитному и микровибрационному режиму. Стоит прибор Эмилс от 14 000 до 16 000 рублей.
  4. Менс Плэже Ванд (Men’s Pleasure Wand) – современный вибрационный прибор, разработанный с учетом особенностей строения мужских мочеполовых органов. Устройство оснащено пультом с дистанционным управлением, что делает его эксплуатацию максимально комфортной. Корпус массажера — водонепроницаемый, поэтому использовать его можно, даже принимая ванну. Отзывы прибор завоевал исключительно положительные, как со стороны медиков, так и от пациентов. Стоимость массажера — 4000- 4500 рублей.
  5. Соломенный бычок — один из самых популярных неинвазивных массажеров. Простой и удобный в применении прибор, оказывающий стимулирующие воздействие на область ЛК-мышцы. Стоит такой массажер в среднем 3000- 3500 рублей.

Какой массажер простаты лучше? Это сугубо индивидуальный вопрос, ответ на который поможет получить консультация со специалистом.

Как делается устройство собственными руками?

Многие мужчины задумываются, как изготовить массажер для простаты своими руками. По мнению специалистов, самодельный массажер можно применять исключительно для проведения профилактических процедур. Изготовленные в домашних условиях массажеры простаты, как правило, не могут воспроизвести оптимальную форму, изгибы оригинала, предназначенного для эффективного и безопасного введения в область прямого кишечника. Поэтому воздержитесь от подобных экспериментов со своим здоровьем и приобретите действительно высококачественное устройство.

Сделать массажер простаты своими руками совсем не сложно, если он предназначен для неинвазивного применения. Вы можете позаимствовать обыкновенный теннисный мячик, положить на сиденье и сесть сверху, совершая поступательные движения. Делать массаж достаточно пару раз в сутки в течение месяца. Как написал в своем отзыве одни молодой человек: «Раньше я пользовался профессиональными неинвазивными массажерами, теперь использую вместо них обычный шарик для тенниса, и результаты остаются исключительно положительными».

Массажер простаты — эффективный и простой в применении прибор, оказывающий положительное воздействие на состояние предстательной железы, улучшающий эректильную функцию. Качественный массажер для лечения простатита, применяемый в домашних условиях, позволит устранить болезненную симптоматику, характерную для данного заболевания, в короткие сроки, а также предупредить дальнейшее развитие патологического процесса.

Menspot.ru » Обзоры

  1. Ответить

  2. Ответить

  3. Ответить

Физические упражнения при простатите часто игнорируются мужчинами во время комплексной терапии заболевания. Хотя это в корне неправильно, так как в некоторых случаях именно комплекс физических упражнений помогает гораздо эффективнее, чем целая серия новомодных препаратов. Лечение простаты в хроническом течении, а также аденомы простаты и с целью профилактики заболевания с помощью простых движений признано эффективным многими специалистами. Чтобы движения были более понятны, можно использовать пособия в картинках.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Одно из первых мест среди патологий мочеполовой системы у мужчин занимает простатит (воспаление предстательной железы). Это заболевание лучше ликвидировать на ранних стадиях, т.к. несвоевременное лечение может привести к развитию аденомы простаты и других осложнений.

Не последнюю роль среди методов консервативного лечения занимают специальная гимнастика и физические упражнения, назначаемые против простатита.

Давайте рассмотрим эту тему подробнее.

Польза физической нагрузки

Лечение простатита упражнениями способствует быстрым перепадам внутрибрюшного давления из-за сокращения мышц тазового дна. Эти условия обеспечивают качественный массаж простаты, ускоряя обмен веществ и кровообращение в ней.

Физическая нагрузка благотворно влияет и на весь организм в целом: увеличивается тонус нервной системы, улучшается работа надпочечников, стихают воспалительные процессы и их остаточные явления. Однако упражнения для лечения простатита могут использоваться только на фазе ремиссии. Для того, чтобы правильно разработать комплекс лечебных мероприятий, не стоит отказываться от консультации врача.

Виды движений

Комплекс упражнений для профилактики простатита должен включать в себя несколько методик, к которым относятся:

  1. Массаж промежности.
  2. Гимнастика по Кегелю.
  3. Лечебная физкультура.
  4. Йога.

Особое внимание хотелось бы уделить упражнениям Кегеля. Этот комплекс лечебной гимнастики был разработан еще в 1920 г. и используется как для профилактики заболевания, так и при хроническом воспалении простаты. Стоит отметить, что развитие аденомы не является противопоказанием для его выполнения.

Если мужчина в этом деле новичок, нужно начать с простого – попробовать прервать процесс мочеиспускания несколько раз. Так можно почувствовать мышцы, которые в дальнейшем и нужно будет тренировать. Сжимайте и разжимайте анальный сфинктер! Делать это необходимо 20-25 раз по три подхода. Особое преимущество упражнения заключается в том, что заниматься можно практически в любых местах (сидя в троллейбусе или за рабочим столом).

Статья в тему: Как сделать массаж простаты самому: реально ли это?

Гимнастика Кегеля широко используется против простатита благодаря ее эффективности и быстроте возникновения положительных эффектов (уже через неделю регулярных занятий самочувствие улучшится в разы).

Если вы решили прибегнуть к массажу промежности, сделать это необходимо лежа на спине. Нащупайте участок между анальным отверстием и мошонкой и начинайте надавливать на эту область ритмичными движениями пальцев. Длительность процедуры против простатита составляет минимум пять минут. Проводить ее лучше перед сном. Массаж может быть использован и против аденомы простаты.

Физкультура для комплексной терапии

Следующие физические упражнения, используемые при простатите, помогут мужчине быстрее восстановиться и справиться с болезнью:

  • Упражнение № 1: руки на поясе, ноги составлены. Поднимайте левую ногу в сторону, наклоняясь при этом туловищем вправо и делая вдох. При возврате в исходное положение – выдох. Затем сделайте то же самое, но меняя конечности.
  • Упражнение № 2: ноги вместе, руки за спиной. Согните в колене правую ногу перед собой под углом 90 градусов. Затем в таком же положении отведите в сторону, разогните и опустите. Повторите то же самое с другой ногой.
  • Упражнение № 3: руки – на пояс, ноги – на ширину плеч. Скользя по линолеуму, разведите и сведите их вместе, сокращая при этом мышцы анального отверстия. Не забывайте правильно дышать.
  • Упражнение № 4: положение на спине, ноги согнуты в коленях, руки под головой. Выполняйте движения тазом влево, делая животом вдох, вправо – выдох. И так не меньше 20 раз. Затем небольшой перерыв ‒ и снова за дело!
  • Упражнение № 5: положение на спине, руки вдоль туловища. Осуществляйте поднятия вверх таза, опираясь на пятки и локти. Во время этого не забывайте сжимать мышцы ануса, правильно дышите.

Не стоит забывать, что лечение простатита должно быть комплексным и включать в себя не только лечебную физкультуру, но и медикаментозную терапию, назначить которую сможет лишь знающий специалист. Своевременное обращение к врачу является залогом быстрого выздоровления.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Простата / Простатит / Физические упражнения при простатите для профилактики и лечения

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Adblock
detector

Добавить комментарий